Balanceren en lopen op een Slackline

Houding

Als je de band op de juiste spanning en op een korte afstand (ca. 5 meter) hebt opgespannen kun je beginnen. 

Kijk naar een vast punt voor je, bijvoorbeeld het einde van de slackline of de boom die voor je staat. Houd je armen omhoog. Hiermee kun je balans houden. Zet je voeten in de lengterichting en probeer zo recht mogelijk boven de slackline te staan. Dit maakt het houden van je evenwicht een stuk makkelijker. Probeer niet om dwars op de lijn te gaan staan of lopen. dit werkt niet en kan blessures veroorzaken!

De spanning in de slackline is niet overal hetzelfde. Dichtbij de boom is de slackline strakker en zijn de bewegingen van de lijn kort. In het midden gaan de bewegingen trager, maar de lijn gaat wel meer heen en weer. Op een korte, strak gespannen slackline leer je het snelst.

Balanceren

Het vinden van je balans is het belangrijkste. Probeer daarom eerst om 30 seconden op een been te gaan staan. Concentreer je, focus, spreid je armen en ga staan. Probeer direct recht boven de lijn te gaan staan. Als je een klein beetje door de knie zakt waar je op staat kun je makkelijker blijven staan. Als je voor het eerst probeert om te gaan staan zul je waarschijnlijk merken dat het lastig is om je voet stil te houden. Dat komt doordat onze benen niet gewend zijn aan de spanning van een slackline. Dit verdwijnt na een tijdje vanzelf. Wissel met je linker- en rechterbeen, focus op een punt voor je en gebruik zoveel mogelijk je armen om te balanceren. Als het lukt om met beide benen een tijdje te balanceren kun je gaan oefenen om op twee benen te gaan staan. Als dit lukt kun je gaan lopen.

Lopen

Neem kleine stappen en zet je voeten steeds voor elkaar. Let erop dat je niet naar je voeten gaat kijken maar dat je de focus houdt op een punt voor je. Als je dreigt je balans te verliezen probeer dan niet om nog verder te lopen. Het is de bedoeling dat je loopt vanuit balans.  Als je eenmaal een paar stappen kunt nemen kun je kijken of je achteruit kunt lopen of kunt draaien. Lukt het je om de hele slackline uit te lopen? Maak dan de afstand langer en probeer het opnieuw. Je zult merken dat een grotere afstand veel verschil maakt. Als je dit onder de knie hebt kun je beginnen met het oefenen van tricks.

Leren slacklinen duurt even. Het is het beste om een paar dagen achter elkaar te oefenen. We wensen je heel veel succes!